Сколько мандаринов можно съесть?

Мандарин – символ приближающихся новогодних праздников

Есть ли те, кто не любит этот сочный, яркий фрукт?

Думается, что таковых нет. С самого детства мандарины у нас ассоциируются с чудом, новогодней радостью, чувством какого-то приятного ожидания…
А сколько мандаринов можно съесть?

Об этом нашим читателям и подписчикам сообщают сотрудники Краснопартизанской районной больницы:


- Детям разрешено давать 2-3 мандаринки в зависимости от возраста. Например, малыша в 3 года можно угостить половинкой фрукта. Дети постарше, дошкольники могут съесть целый мандарин. Младшим школьникам можно дать 2 небольших мандарина.

Детям до года не советуем давать мандарины. С года можно угостить одной долькой фрукта.

При этом, высыпания на коже после употребления большого количества мандаринов обычно не являются аллергией на цитрусовые, это лишь неспецифический псевдоаллергический процесс, который будет говорить о том, что ребёнок переел цитрусовых.

Норма мандаринов для взрослого человека — до 5 некрупных штук в день. Желательно распределить их на целый день и съедать порционно в течение дня, а не за один раз.
Давать мандарины в качестве десерта детям-малоежкам, поскольку цитрусовые повышают аппетит, как и большинство фруктов.

Однако по этой же причине их не рекомендуется есть перед ужином детям с избыточной массой тела.